Educação emocional aplicada

Tag: estudar com emoção

  • Seu 2025 vai ser ‘com emoção’ ou ‘sem emoção’?

    Ao iniciar este texto, no último dia do mês de janeiro, muita coisa já aconteceu na minha vida; algumas novas e outras como consequências do ano de 2024. Imagino que você, que me lê, também já tenha aí boas e más histórias para contar deste ano de 2025.

    O título provocativo que apresento aqui é para nos auxiliar a compreender a importância – cada vez mais gritante – de exercitarmos a nossa inteligência emocional. Embora os termos “inteligência emocional”, “educação emocional”, “habilidades socioemocionais” ou “competências socioemocionais” estejam em voga desde a pandemia de covid-19, nem sempre é fácil lidarmos com nossos sentimentos e emoções e aplicarmos na vida prática os aprendizados, seja no trabalho, nos estudos ou nos relacionamentos, principalmente com nós mesmos.

    Como gosto de trazer embasamento científico, tenho estudado bastante sobre estes temas a fim de agregar aos meus atendimentos e serviços. E, sim, a verdade é que precisamos viver “com emoção”, pois o contrário é impossível! Eis aqui a resposta da pergunta do título.

    Contudo, precisamos amadurecer esse ditado, de preferir a emoção, para a aliarmos às nossas inteligências racional/intelectual e espiritual a fim de fazermos escolhas mais assertivas em nossas vidas. E é juntando tudo isso que surge o conceito de “educação emocional”, definida abaixo:

    “Educação emocional é a possibilidade de adquirir conhecimento, por palavras e ações, que, ao reconhecer o poder das emoções no que concerne à capacidade de nos revelar a nós mesmos, faz com que sejamos pessoas melhores, vivendo uma vida mais plena e consciente” (CASASSUS, 2009 apud ARANTES, 2019 – grifos meus).

    Particularmente, gosto da última parte dessa citação que pontua a finalidade da educação emocional em nossas vidas: fazer com que sejamos pessoas melhores, e isso se conecta ao objetivo maior de estarmos neste planeta: evoluirmos em todos os sentidos. Concorda?

    Ocorre, porém, que as emoções acabam nos dominando de tal forma tão destrutiva que hoje vemos uma sociedade doente em todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual. Passamos séculos focando apenas na razão e ignoramos a potência das outras dimensões, pois a verdade é que somos seres multidimensionais – e isso não é apenas um papo místico, pois a própria ONU já reconhece este termo em se tratando de saúde.

    Portanto, uma das chaves para termos uma vida mais plena é olharmos para nossas emoções, aprender a nomeá-las e gerenciá-las de forma mais produtiva e consciente, pois as emoções existem e nos guiam há séculos. Do contrário, continuaremos mais um ano colocando a culpa de nossas mazelas sempre fora (não é que também não esteja, ok?), mas o trabalho interno deve ser feito urgentemente, se quisermos encontrar paz interior e, especialmente, fazermos as pazes com as nossas benditas emoções.

    E aí, seu 2025 vai ser com emoção? Se a sua resposta é sim, conheça o meu Programa Intensivo de Educação Emocional através da aula magna gratuita e/ou, se preferir, fale comigo para uma consultoria de educação emocional com R$ 100,00 de desconto na primeira sessão.

  • Língua-manifesto

    A língua portuguesa abrasileirada é vida abundante que se multiplicou por este país continental.

    E, como vida precisa de espaço, faz-se crias em cada canto. É oxente misturado com bah, uai que desencanta num vish pra todo mundo se manifestar com emoção!

    A língua não cabe nos dicionários, tampouco os estudiosos conseguem depreendê-la.

    Ela é plural, protagonista de vidas invisíveis que insistem em sobreviver, mesmo sem saber falar a língua do patrão. É a voz que grita em nossos pensamentos buscando compreensão e sentido de viver.

    Deixem a língua em paz! Ela quer simplesmente ser vida, ser vista e servir para manifestar palavras de ordem na ordem do dia do sistema insensível que a impôs neste mundo-periferia da galáxia.

    Que a língua saia debaixo das saias longas e seculares das senhoras normas cultas e dos políticos engravatados ditadores de leis para correr livre pela boca do povo, na boca desdentada ou dengosa de todo ser que diz sim pro Amor.

    Que a língua do Amor se manifeste livremente transferindo pensamentos possíveis para palavras prováveis de pureza e prazer num simples bom dia ao ver o outro.

    Que a língua se torne o seu sucesso constante, simplesmente por ser uma parte da sua identidade múltipla.

    Que a língua seja dobrada toda vez que dela ousar sair um ai de violação das leis cósmicas de Amor ao próximo.

    Deixem a língua se tornar nossa para que se possa usar palavras encantadas para cantar a canção da liberdade plurilinguística.

    Pessoas queridas, entreguem suas línguas ao bel prazer das pequenezas cotidianas para emergirem cada vez mais Manoéis de Barros, DKGs, Drummonds de Andrades, Anas Cristinas Césares, Elisas Lucindas e Tonons, Adélias Prados, Déboras Gonçalves, Cristianes Estevãos, Hildas Hilsts, Nicolas Gonzagas, Conceições Evaristos, Renans Inquéritos, Negros Rudhys, Sérgios Vaz e mais um tanto de gente que não cabe aqui ou sequer conheço, mais sei que são ótimas lapidadoras de palavras-língua em formatos poéticos e poêmicos para registrar a voz da língua-Amor.

    Que a língua musa do museu da língua portuguesa tome as ruas, as casas, escolas, empresas, universidades e onde mais houver alguém querendo se expressar na eterna amorosidade de ser.

    Viva a língua portuguesa abrasileirada, a sua, a minha e a nossa!

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  • Vai escrever um TCC? Confere essas dicas!

    Eis que chega a reta final do seu curso de graduação, e você precisa apresentar um trabalho escrito relacionado a algum tema para completar seu percurso de aprendizado e ganhar um diploma. Então, bate o desespero! Quem nunca perdeu, pelo menos, meia hora se debatendo em emoções de medo e insegurança quando chega o momento do tão temido TCC?!

    Escrever um TCC, assim como tudo na vida, envolve muitas emoções além da parte técnica do processo de estudos. Para garantir que esta fase seja mais tranquila, é necessário uma pitada de autoconhecimento e muita inteligência emocional. Por isso, criei o curso Estudar com Emoção, que pode te ajudar tanto na parte técnica da escrita e estrutura de um gênero textual acadêmico quanto na parte terapêutica, aliando algumas técnicas para aplicar durante a jornada. 

     

    Uma das primeiras dicas que dou para esta etapa é: escolha um tema que ressoe no seu coração! “Ah, como assim, Carla? Eu estudo sobre o cimento de uma obra, e como isso vai ressoar no meu coração?”. Oras, tudo tem valor neste mundo! Mesmo aquelas coisas que aparentemente podemos não ver sentido cumprem o seu papel num contexto maior. Logo, escolher algo que ressoe com o seu coração é, de fato, colocar o seu amor naquilo que faz. Às vezes, lavar uma louça pode expressar o amor, concorda? Se eu pensar que aquele prato irá servir para colocar o meu alimento favorito, que foi preparado especialmente pra mim, tudo muda de perspectiva… Amplie o seu olhar sobre sua pesquisa e se conecte com ela amorosamente. Isso fará toda a diferença ao longo do processo. Além disso, essa relação pode durar muito mais que seis meses, já que muitas pessoas optam por seguir o mesmo tema ao longo da pós-graduação, embora isso não seja obrigatório.

    A segunda dica é saber quem vai andar contigo nesta caminhada, ou seja, conhecer a pessoa que vai te orientar. Ao longo do nosso curso nos identificamos mais com alguns professores do que outros, mas será que a linha de pesquisa desta pessoa é algo com que você se identifica? Na altura da escrita do TCC você já deve ter em mente os temas que mais gosta, e consequentemente saberá qual professor ou professora poderá te orientar. Em alguns cursos, você pode escolher o orientador, mas isso varia. Procure se  informar na secretaria ou mesmo com colegas e professores como funciona no seu caso.

    A terceira dica é conhecer a estrutura e a linguagem de um texto acadêmico. Sim, existem detalhes técnicos que você precisa dominar, e a linguagem é primordial! Aqui você pode encontrar o bloqueio emocional de, por exemplo, não gostar de escrever. No entanto, você precisa escrever! Para isso, uma consultoria terapêutica de escrita pode te ajudar. E no curso Estudar com Emoção apresento algumas técnicas que também estarão ao seu lado para amenizar este problema.

    A quarta e última dica é ler, escrever, reler e reescrever. Isso mesmo! Escrita envolve leitura e vice-versa. Leia textos relacionados ao seu tema, mas esses devem ser textos de qualidade. Além disso, quando lemos gêneros textuais acadêmicos já vamos, inconscientemente, incorporando estas técnicas na nossa escrita. 

    Escrever um texto longo dá trabalho, sim! Mas você deve se lembrar de todo o caminho que percorreu para chegar até este ponto. Não deixe de se parabenizar por estar finalizando um momento de grande aprendizado em sua vida, e vibrar as emoções positivas que tudo isso te trouxe. Para as partes técnicas existem técnicas que devem ser seguidas, e estão à disposição no “oráculo” Google; pesquise. É claro, também, que você deve pesquisar profissionais qualificados e de confiança para te auxiliar.

    Lembre-se que a vida não vai parar para que você escreva, e tampouco isso é o fim do mundo. Basta um pouco de disposição e autoconhecimento para que você crie um trabalho que irá, com certeza, ajudar outras pessoas mais adiante. Acredite no seu potencial (não, isso não é um clichê!).

    Se você quer algumas dicas para lidar com suas emoções e escrever seu texto, acesse a minha playlist Estudar com Emoção no meu canal do YouTube, ou me envie uma mensagem.

     

     

  • A história do curso TCC com Emoção

    1- Como surgiu o curso TCC com Emoção?

    Desde o ano de 2020, sentia o desejo de criar um projeto que ajudasse as pessoas em seus processos de escrita, pois vi muita gente adoecer durante essa fase da vida acadêmica. O curso TCC é resultado do combo de minhas experiências enquanto estudante, revisora de textos, professora e terapeuta holística.

    Como estudante, tive doze anos desafiadores para me tornar pesquisadora entre graduação e pós. A verdade é que ninguém nos ensina a estudar! E aprendi a duras penas que é preciso ter uma metodologia e um planejamento de estudos para que sejamos, de fato, produtivos. 

    Como revisora de textos desde 2008, diversas pessoas queriam que eu desse um serviço a mais do que apenas a revisão textual estrutural: elas queriam a minha opinião sobre o texto, pois esse é um dos maiores problemas que a pessoa pesquisadora enfrenta. Ela se sente solitária na escrita e carece de um feedback que, às vezes, nem o próprio orientador lhe dá. 

    Enquanto professora de português, sempre gostei de dar uns pitacos nos processos de aprendizagem, é claro, o que me fez agregar a consultoria, já que mesmo que eu não entenda do conteúdo que a pessoa estuda, posso trazer um olhar mais amplo e dialogar com o texto do autor, se for o caso. 

    Já como terapeuta, percebi que poderia aliar a minha experiência técnica específica da área de Letras ao caráter holístico das terapias com as quais trabalho, pois elas consideram a pessoa em seu todo: físico, emocional, mental e espiritual. Além disso, colocar a inteligência emocional como fio condutor de toda essa fase ajuda a pessoa a se conhecer melhor, podendo auxiliá-la não apenas nesta, mas em todas as áreas de sua vida.

    Um trabalho acadêmico não é apenas uma sequência de protocolos técnicos a serem seguidos. Existe um ser complexo e completo ali, e com ele outras pessoas que se inter-relacionam durante toda essa jornada. É nessa fase que surgem os medos, os traumas, as ansiedades e até mesmo a depressão, que podem afetar não apenas a conclusão de um curso, mas toda a vida da pessoa.

     

    2- Qual é o objetivo do curso TCC com Emoção?

    Esse curso pretende ajudar as pessoas que estão em fase de escrita de TCC – Trabalho de Conclusão de Curso, dissertação ou tese. Muitas vezes, o processo de pesquisa e escrita é muito solitário, o que acaba afetando as emoções e o lado mental da pessoa. As aulas do curso são bate-papos expositivos com função dialógica, pois certamente irão despertar na pessoa momentos de empatia e reflexão, propiciando a autoescuta e auto-observação sobre seus estudos e, principalmente, suas emoções. Além da parte de consultoria terapêutica, há aulas técnicas específicas sobre a escrita acadêmica, além de dicas de sites e materiais complementares que auxiliam nas diferentes etapas da pesquisa.

     

    3- Qual é o público-alvo do curso TCC com Emoção?

    Estudantes em término de graduação, com escrita inicial ou intermediária de TCC; e estudantes em fase inicial, ou seja, antes da qualificação de banca, de mestrado ou doutorado que possuam problemas com a escrita formal. Quem já passou da fase da qualificação, pode fazer uma consultoria personalizada, caso deseje.

     

    4- Para quem não é este curso?

    Para pessoas que tenham desconfiança em relação a trabalhos terapêuticos complementares, pois embora tenha a parte técnica da escrita, o curso todo é permeado pelo trabalho holístico. Pra mim, tudo está interligado. Porém, se a pessoa não se sente à vontade com estes temas, não é obrigada a fazer um curso que os abordam. Sei que no universo mental-acadêmico ainda há muita resistência e até mesmo preconceito com isso. E o que faço é uma espécie de junção entre as duas áreas: a totalmente mental-racional com a emocional-holística. 

     

    5- Como é a estrutura do curso TCC com Emoção?

    O curso está dividido em doze módulos, sendo um deles totalmente focado em técnicas terapêuticas com dicas de respiração consciente; técnica de ancoramento para os estudos, pois devemos olhar para esse momento como um ritual; meditação de conexão ou reconexão com a pesquisa; ho’oponopono para os estudos; diário terapêutico e envio da terapia reiki à distância. 

    Há duas aulas bem técnicas focadas na escrita acadêmica e na estrutura textual do parágrafo, com coerência e coesão. Outra aula específica que faz a pessoa refletir sobre onde ela se encontra e quais os passos que deve dar antes de iniciar a escrita, com dicas de sites e planejamento diário. Durante todo o tempo, as emoções são norteadoras, por isso, falo bastante sobre inteligência emocional para incentivar a pessoa a se olhar e se reconhecer enquanto sujeito de emoções e pensamentos que afetam tudo aquilo que faz.

    As últimas aulas focam no processo de revisão, pois a escrita opera num tripé: leitura – escrita – reescrita. Também dou dicas de sites para revisão textual, embora essas não substituam uma RT personalizada, mas cada caso é um caso. Há uma aula com dicas específicas para a apresentação oral para a banca, pois na maioria das vezes esquecemos que esta parte é muito importante no nosso processo de aprendizagem e desenvolvimento linguístico-formal. 

     

    6- Deixe um recado para quem está em dúvida se o curso irá lhe servir?

    Acredito que a própria dúvida já indique algo. Não creio em acasos, mas a pessoa pode verificar se o produto lhe serve. Como já disse, penso que o curso irá ajudar para além do processo de escrita acadêmica, pois não deixa de ser um momento de autoacolhimento e, principalmente, incentivo ao autoconhecimento através da inteligência emocional. Aguardo ansiosamente as opiniões das pessoas que fizerem o curso, para que eu possa me aprimorar cada vez mais nesta troca de conhecimentos e aprendizados. Gratidão!

     
    Curso TCC com Emoção